Это нормально, что у меня проскакивают такие мысли?

Содержимое статьи:

• Мысли о причинении себе вреда или смерти
• Чувства безнадежности, беспомощности и обреченности
  Почему у меня возникают такие мысли?
• Трудности в жизни (например, стресс, тревога, депрессия)
• Когнитивные искажения (например, мышление "все или ничего")
• Расстройства психического здоровья
• Генетическая предрасположенность
• Употребление психоактивных веществ
  Каковы признаки суицидальных мыслей?
• Частые мысли о смерти или самоповреждении
• Планирование способов причинения себе вреда
• Сбор материалов для причинения себе вреда
• Создание прощального письма
• Раздача вещей
  Что делать, если у меня есть суицидальные мысли?
• Поговорите с кем-нибудь, кому вы доверяете (друг, член семьи, терапевт)
• Позвоните на горячую линию по предотвращению самоубийств: 8-800-273-8255
• Обратитесь за помощью в медицинское учреждение
  Это нормально?
• Иметь суицидальные мысли - не нормально.
• Безопасно поговорить о своих мыслях и поискать помощи.
• Существуют ресурсы, которые могут помочь вам справиться с этими мыслями.